Entrenamiento funcional y estiramientos @ Domingos al sol, Seville [de 25 de febrero a 22 de abril]

Entrenamiento funcional y estiramientos


34
25
feb.
 
- 22
abr.
11:30 - 13:30

 La página del evento
Domingos al sol
Calle Torneo 17,, 41002 Sevilla
LUGAR: Parque El Barco (Parque de los descubrimientos, al borde del río). Avenida de Torneo 17, junto a la Biblioteca Felipe González.

Buenas a todos!

somos Antonio y Cristina y organizamos esta actividad gratuita para todos aquellos que quieran animarse a activar el cuerpo desde una perspectiva global y saludable. Cristina es fisioterapeuta y podrá orientaros sobre los movimientos más adecuados para potenciar vuestra salud física. Antonio en su caso, practica artes marciales y movimientos acrobáticos a nivel avanzado. Para la sesión del día 21 de enero Cristina estará ausente.

La sesión consta de 3 partes: un primer calentamiento y movilización articular, para dar paso a la sesión de entrenamiento funcional (combinación de ejercicios donde se integran todo tipo de grupos musculares con diferente ritmo e intensidad). Sólo se necesita una alfombrilla o toalla, ya que trabajamos únicamente con nuestro cuerpo para integrar todas las amplitudes de movimiento. Para finalizar introduciremos algunos estiramientos y posturas de yoga que permitan incrementar nuestra flexibilidad, coordinación y fuerza, conectándonos con nuestra respiración.

Calentamiento dinámico: 30 minutos
Sesión de entrenamiento funcional: 30 minutos
Estiramiento y relajación: 30 minutos

Nuestra intención es que la actividad mantenga un nivel medio-alto de intensidad, aunque cada uno puede adaptar el ritmo a su forma física. Os esperamos a todos!

Esperamos veros pronto, un saludo!
Discusión
image
Sólo los usuarios registrados pueden comentar.
Pasar a través de un rápido registro y autorización.

El evento más esperado en Sevilla :

Vetusta Morla en Sevilla
Conciertos en Sevilla
Interestelar Sevilla 2018
Interestelar Sevilla
Ruta por la Sevilla Americana
Sevilla, Andalucia, España
Interestelar 2018 / 18 y 19 mayo
Conciertos en Sevilla
Los Pinares de la Dehesa de Abajo
Senderismo Sevilla
Visita a las Cascadas del Huéznar
Senderismo Sevilla
El Cerro del Hierro por las sendas restringidas
Senderismo Sevilla
Urge Adopción Para Estos Dos Hermanos!
Refugio de gatos callejeros La Higuera
Serrat en sevilla "Mediterráneo Da Capo"
Fibes Sevilla
X Encuentro Vespa Club Sevilla
Seville, Spain